Als lid van Upstream kun je vijf dagen per week trainen. Hieronder vind je alle informatie over trainingstijden, trainers en locaties.
As an Upstream member, you can train five days a week. Below you will find all information about training times, trainers and locations
| Ma/Mo 20.00-21.00 | Marnixbad (25m) | techniek en duur |
| Di/Tu 20.00-21.00 | Noorderparkbad (25m) | techniek |
| Wo/We 20.00-21.00 | Marnixbad (25m) | duur |
| Wo/We 21.15-22.15 | Sloterparkbad (50m) | duur |
| Vrij/Fri 20.00-21.00 21:00-22:00 | Marnixbad (25m) | techniek en duur, borrel! |
| Zo/Sun 17.00-18.00 | Marnixbad (25m) | duur |
- Het Marnix (Marnixplein 1, 1015 ZN Amsterdam, Tel: +31 205246000, www.hetmarnix.nl)
- Noorderparkbad (Sneeuwbalweg 5, 1032 VS Amsterdam, Tel: +31 204352120, www.noorderparkbad.nl)
- Sloterparkbad (President Allendelaan 3, 1064 GW Amsterdam, Tel: +31 205063506, www.sloterparkbad.nl)
Trainers
De trainers geven stellen een afwisselend programma op met de focus op techniek en conditie. De trainingen worden verzorgd door een aantal Upstreamers: Aubert, Bas, Bram, Dennis, Jan, John, Joost, Peter en Rob.
The trainers set up a varied program with a focus on technique and condition. The training sessions are provided by a number of Upstreamers: Aubert, Bas, Bram, Dennis, Jan, John, Joost, Peter and Rob.
